
Hummus de zanahoria asada
Idioma original
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DificultadFácil
Preparación15 min
Cocción25 min
Reposo0 min
Ingredientes
4Raciones
- 300 gZanahorias
- 240 gGarbanzos cocidos y escurridos
- 1 cdaTahini
- 1 cdaZumo de limón
- 1Ajo
- 2 cdaAceite de oliva
- 1/2 cdtaComino molido
- 1/2 cdtaPimentón
- 3 gSal
- 2 cdaAgua
Información nutricional por ración
Kcal216
Carbohidratos26 g
Proteínas6 g
Grasas10 g
Pasos
Paso 1
300 g Zanahorias · 1 cda Aceite de oliva
Precalienta el horno a 200 °C. Pela las zanahorias, córtalas en trozos y mézclalas con 1 cucharada de aceite.
Paso 2
Asa las zanahorias durante unos 25 minutos, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Déjalas enfriar unos minutos.
Paso 3
240 g Garbanzos cocidos y escurridos · 1 cda Tahini · 1/2 cda Zumo de limón · 1 Ajo · 1 cda Aceite de oliva · 1/2 cdta Comino molido · 1/2 cdta Pimentón · 1 1/2 g Sal · 1 cda Agua
Tritura las zanahorias con los garbanzos, el tahini, el zumo de limón, el ajo, el comino, el pimentón, la sal, el agua y la cucharada restante de aceite.
Paso 4
1/2 cda Zumo de limón · 1 1/2 g Sal · 1 cda Agua
Prueba y ajusta de sal o limón. Añade un poco más de agua si quieres una textura más suave y sirve.
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