Name: Haferflocken-Bowl mit Schokolade
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Haferflocken; 300 ml Milch; 15 g Ungesüßtes Kakaopulver; 1 Banane; 15 ml Ahornsirup; 10 g Chiasamen; 20 g Gehackte Zartbitterschokolade; 1 g Salz

Haferflocken-Bowl mit Schokolade

Automatisch übersetzt

speichern

SchwierigkeitEinfach

Vorbereitung5 Min.

Kochen8 Min.

Ruhen0 Min.

Zutaten

2Portionen

100 gHaferflocken
300 mlMilch
15 gUngesüßtes Kakaopulver
1Banane
15 mlAhornsirup
10 gChiasamen
20 gGehackte Zartbitterschokolade
1 gSalz

Nährwerte pro Portion

Kcal390

Kohlenhydrate64 g

Protein13 g

Fett11 g

Zubereitung

Schritt 1

Haferflocken, Milch, Kakao und Salz in einen Topf geben.

Schritt 2

100 g Haferflocken · 300 ml Milch · 15 g Ungesüßtes Kakaopulver · 1 g Salz

Bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten unter Rühren kochen, bis die Haferflocken cremig und dickflüssig sind.

Schritt 3

1 Banane · 15 ml Ahornsirup · 10 g Chiasamen · 20 g Gehackte Zartbitterschokolade

Auf zwei Schüsseln verteilen. Die in Scheiben geschnittene Banane, Chiasamen, Ahornsirup und gehackte Zartbitterschokolade dazugeben.