
Energiekugeln mit Datteln, Kakao und Mandeln
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SchwierigkeitEinfach
Vorbereitung15 Min.
Kochen0 Min.
Ruhen20 Min.
Zutaten
12Portionen
- 180 gEntsteinte Datteln
- 100 gMandeln
- 30 gHaferflocken
- 20 gReiner Kakao
- 15 mlWasser
- 1 gSalz
Nährwerte pro Portion
Kcal105
Kohlenhydrate15 g
Protein3 g
Fett6 g
Zubereitung
Schritt 1
100 g Mandeln · 30 g Haferflocken
Die Mandeln und Haferflocken fein mahlen, aber nicht zu einer Paste verarbeiten.
Schritt 2
180 g Entsteinte Datteln · 20 g Reiner Kakao · 1 g Salz
Die Datteln, den Kakao und das Salz hinzufügen. Alles zerkleinern, bis die Masse zusammenhält, wenn man sie zwischen den Fingern zusammendrückt.
Schritt 3
15 ml Wasser
Ist die Masse zu trocken, nach und nach Wasser hinzufügen und erneut zerkleinern.
Schritt 4
Mit den Händen 12 Kugeln formen und vor dem Servieren 20 Minuten kalt stellen.
Tags
#fácil#vegano